當家中長者開始忘記日常小事，我們可以先留意什麼？

先不要急著下判斷

家人最早察覺到的變化，可能不是一件很大的事。可能是長者忘記吃藥、重複問同一個問題、搞不清楚今天星期幾。第一步未必是急著下判斷，可以先溫和地留意和記錄。

日常生活是最容易被忽略、也最值得被看見的地方。

記錄不是監控長者。它的作用，是讓家人更容易講清楚自己看到什麼，不用所有壓力都靠記憶承擔。可以簡單記下日期、發生了什麼、當時情境，以及是否重複出現。

比起直接說「你是不是忘記了」，可以先從陪伴與協助開始，例如「我們一起看看今天有什麼安排」或「不如我幫你把提醒寫下來」。

好的支援，應該讓長者感到有人同行，而不是被人檢查。

免責聲明：本文只作社區支援、研究與合作交流用途，不構成醫療診斷或治療建議。如對自己或家人的健康狀況有疑問，請諮詢合資格專業人士。